Um aplicativo gratuito para Android, por stem4.
O aplicativo Calm Harm é um aplicativo gratuito de saúde mental para adolescentes que visa ajudá-los a gerenciar e resistir ao desejo de automutilação.
Foi desenvolvido para adolescentes que acabaram de atingir uma idade em que eles são capazes de começar a pensar em seu bem-estar mental.
Ele foi projetado para ser um aplicativo fácil de usar, que pode ser usado diariamente.
Ele irá também os ajude a aprender as habilidades de autocontrole.
Isso incluirá atividades para:
Explorar as razões por trás de seus sentimentos e descobrir quais são as melhores maneiras de ajudá-los.
O aplicativo é baseado no conceito de Terapia Comportamental Dialética (DBT), que é um tratamento baseado em evidências que visa ajudar pessoas com problemas de saúde mental.
No aplicativo, há haverá diferentes categorias de atividades que os ajudarão a:
Descobrir o que querem e como obtê-lo.
Aprender as habilidades de autocontrole e como evitar o autocontrole prejudicar.
O aplicativo também incluirá diferentes categorias de atividades e exercícios para ajudá-los a gerenciar suas emoções e reduzir seus sentimentos de ansiedade e depressão.
O aplicativo também fornecerá a eles a oportunidade de aprender sobre as consequências de suas ações e os efeitos de seu comportamento sobre os outros.
